V dnešním světě, kde se na školách klade stále větší důraz na výkony, je pro studenty klíčové umět se nejen učit efektivně, ale také se vyrovnat s rostoucím tlakem spojeným se zkouškami a maturitami. Mnozí studenti se často potýkají s tím, že i když věnují učení mnoho času, výsledky nejsou podle jejich očekávání. Důvodem může být nesprávná nebo neefektivní metoda učení. Stejně tak stres před zkouškou. Ačkoli není možné stres zcela eliminovat, existují způsoby, jak s ním lépe pracovat a jak ho využít k dosažení lepších výkonů, místo toho, aby se stal překážkou. Seminář „Jak se lépe učit a zvládat stres před zkouškou/maturitou“, který proběhl na naší škole pro žáky maturitních tříd ve čtvrtek 28. 11. 2024, byl zaměřen na dvě oblasti: efektivní učení a zvládání stresu. Žáci se naučili techniky, které jim pomohou lépe si pamatovat učivo a efektivněji se připravit na testy, zkoušky a maturitu. Dozvěděli se, jak se při učení soustředit na klíčové informace a předejít zbytečnému „přečítání“ textů bez zapamatování, pochopili význam aktivního opakování rozdělením si učiva do menších bloků. Prakticky si také vyzkoušeli techniky, jak se zbavit napětí a dostat se do klidného, soustředěného stavu před zkouškami – například metodu kotvení a dechová cvičení. Žáci byli také seznámeni s tím, jak si nastavit reálná očekávání, jak se vyrovnat s případnými neúspěchy a jak přistupovat k maturitě jako k výzvě, ne jako strašáku.
A jaké byla zpětná vazba žáků? „Tento program mi pomohl v tom, že teď už vím, jak se mám učit. Budu klást důraz na pravidelné opakování učiva“, sdělila žákyně Nikola ze třídy PS4.A. „Lektor byl skvělý, věděl, o čem mluví! Získané znalosti mi pomohou nejenom v přípravě na maturitu, která mě v tomto školním roce čeká, ale techniky zvládání stresu jistě využiju i v budoucím profesním životě“, reagovala žákyně Karolína ze stejné třídy.
